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35 recettes sucrées et salées de Keto Chaffle – Artisanat comestible

Commençons par vous dire ce qu'est un chaffle au cas où vous ne le sauriez pas.

Chaffle = fromage et œuf = gaufre

Les chaffles sont l'alternative Keto aux gaufres, au pain, aux gâteaux et aux desserts. Ces petites beautés commencent par la recette de base, sucrée ou salée, puis vous pouvez les changer pour créer différents repas. Même une base de pizza céto!

Donc, comme son nom l'indique, vous avez besoin d'un gaufrier pour fabriquer un chaffle qui ressemble à un chaffle. évidemment, vous pouvez jeter ce mélange dans une poêle à frire pour des résultats similaires (mais loin d'être aussi bons).

Certains passionnés de Keto se disputent sur les meilleurs gaufriers en fonction de la taille et de l'épaisseur du chaffle. Si vous avez déjà un gaufrier, utilisez ce que vous avez, pas besoin d'en acheter un autre. Si vous cherchez à acheter un gaufrier, je vous suggère d'acheter un gaufrier qui n'est pas trop profond. Comme ce gaufrier

ici. J'aime aussi ce gaufrier car c'est une portion individuelle, ce qui est particulièrement bon si vous êtes la seule personne de votre maison à suivre un régime Keto. MAIS laissez-moi vous dire qu'à chaque fois que je fais des chaffles, ma famille voulait une bouchée, un goût, une moitié. Je suis donc allé acheter un gaufrier plus grand de la taille d'une famille. Cela fait 4 à la fois. Fers à gaufres ronds sont également parfaits pour les pains à hamburger.

Si vous êtes un peu fou et que vous avez besoin que vos chaffles prennent des formes folles, jetez-y un œil. Le poisson japonais de Koh doit être mon préféré. Vous ne pouvez pas vraiment les remplir de sirop et de fruits.

Conseils pour cuisiner les chaffles

Ok sur les recettes réelles de chaffles. Avant de commencer, voici mes meilleurs conseils pour fabriquer des chaffles Keto parfaits.

Patience, lorsqu'ils sont en train de cuisiner et lorsqu'ils se refroidissent. Comme la plupart des articles cuits au four, ils ont besoin de temps pour durcir, donc permettre au fromage de se raffermir une fois que votre chaffle est sorti du gaufrier les aide à être fermes et stables. Vous voulez des chaffles qui ne restent pas coincés? Arrêtez de les atteindre, chaque fois que vous soulevez le couvercle, vous le gâchez.

Trop Eggy? Utilisez des blancs d'œufs ou plus d'arôme selon la recette.

Trop sucré? De nombreuses recettes sucrées utilisent de petites quantités de fruits, de beurre d'arachide ou d'autres compléments. Ces ajouts auront un goût sucré naturellement pour un vrai régime Keto. Ajouter plus de faux sucre peut les rendre extrêmement sucrés, alors vérifiez d'abord vos papilles gustatives. Si vous souhaitez ajouter un édulcorant, je recommande vivement Monkfruit.

Alors, voici les recettes divisées en types sucrés et salés.

Recettes salées

Chaffles à la citrouille Keto

Recette de chaffle traditionnelle Keto facile

2 Chaffles Ingrédients

Recette Keto Pizza Chaffle (ne prend que quelques minutes à faire!)

Chaffles à l'ail et au parmesan Keto – 3 façons

Recette Easy Keto Chaffles (5 minutes de gaufres au cheddar!)

Mini gaufres au chaffle au fromage à la crème Keto

Chaffles au fromage à la crème et à la farine de noix de coco (sucré et salé)

Keto BLT Chaffle à l'avocat

Chaffles Jalapeno Popper

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Recette de Jicama Hash Brown Chaffle

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Pain de chaffle facile au fromage et à l'ail Keto

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Meilleurs Chaffles Oreo Keto

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Recette de keto aux pépites de chocolat (rapide et délicieuse)

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Chaffles sucrés

Chaffle à la citrouille et aux pacanes

Recette de Sweet Chaffles – Dessert ou petit-déjeuner Keto parfait

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Recette de chaffle au chocolat Keto

Chaffle au beurre d'arachide Keto

Chaffles au beurre d'arachide

Chaffle Sablé aux Fraises Keto

Gâteau d'anniversaire Keto Chaffle avec glaçage

Chaffle au fromage à la crème avec caillé de citron

Chaffles de gâteau au citron Keto

Recette de chaffle de gâteau aux fraises Keto

Chaffles à la cannelle (céto et faible teneur en glucides) • MidgetMomma

Recette de Chaffle aux bananes et aux noix

Vous vous demandez ce qu'est le régime céto?

Le régime céto, abréviation de «cétogène», consiste à manger une grande quantité de graisses, une quantité modérée de protéines et très peu de glucides. Manger toutes ces graisses peut être plus difficile que vous ne le pensez. C'est pourquoi de grosses bombes ont été créées. Celles-ci bombes riches en graisses augmentera vos graisses Keto, oh et elles ont bon goût aussi! Vous pourriez être intéressé à vous inscrire à ce Abonnement Keto Snack Box où ils vous envoient une variété de collations amicales KETO chaque mois, pour vous garder sur la cible et pour aider à changer un peu les choses avec de nouveaux goûts.

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